Category: Livres,Religions et Spiritualits,Bouddhisme
Manuel de mditation laque : Cultiver srnit et efficacit au bureau et la maison Details
Pour aider la personne qui pratique la méditation, ce manuel propose une série de moyens et de procédés, comme la visualisation ou la gestion de la pensée, l'attention sur le souffle ou le scan corporel, l'utilisation mentale des sons ou des couleurs… Ces techniques enseignées par des maîtres spirituels de l'Himalaya, ont cependant été adaptées à nos mentalités occidentales en les "laïcisant", c'est-à-dire en ne faisant pas référence aux origines religieuses ou exotiques de ces propositions. Le méditant trouvera ainsi dans sa pratique de tous les jours et de tous les instants, quel que soit son environnement ― professionnel, familial et personnel ―, des moyens mnémotechniques qui vont le soutenir et l'armer pour atteindre ce but : trouver la paix de son esprit et l'harmonisation de ses composantes corporelle, émotionnelle, mentale et spirituelle.
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Reviews
Sur les conseils dun ami thrapeute, je me suis procur rcemment cet excellent manuel de mditation en 140 pages. Ce livre rpond bien aux exigences de la mditation o lobjectif premier de celle-ci consiste trouver le meilleur quilibre possible sur les plans physique, spirituel et intellectuel.Pour russir cette entreprise qui concerne la sant de ltre, au-del des thories, bons conseils et autres bavardages, il est important, but de ce manuel, de nous apporter une mthode. Autrement dit un enseignement technique mthodique.Cest assez russi. Lauteur propose dexploiter cette nergie intrieure dont nous disposons, en usant dune pdagogie simple et efficace.Une rserve cependant pour la premire de couverture claire certes mais un peu faibleNanmoins c'est un manuel qu'on ne peut que conseiller ceux et celles que ce sujet intresse.
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